Ο Αθληταράς

Σαν ζώδιο της φωτιάς, είστε δραστήριοι και δυναμικοί και όταν αποφασίσετε να ξεκινήσετε γυμναστήριο θα το κάνετε με τη λογική «εδώ και τώρα». Όταν όμως διαπιστώσετε ότι στο γυμναστήριο δεν υπάρχει ο στόχος της πρωτιάς, μπορεί να χάσετε το ενδιαφέρον σας και να θέλετε να το παρατήσετε. Για να μην γίνει αυτό, δοκιμάστε μηχανήματα που μετρούν τις επιδόσεις σας για να ξέρετε αν τουλάχιστον ξεπερνάτε τον εαυτό σας ή δοκιμάστε ατομικά αθλήματα που αναδεικνύουν την υπεροχή σας έναντι άλλων, όπως τένις, πολεμικές τέχνες, ξιφασκία κτλ.

Ταύρος:
Υλιστές και λάτρεις των γαστρονομικών απολαύσεων αλλά όχι της γυμναστικής. Θα το σκεφτούν πολύ πριν γραφτούν σε γυμναστήριο ή πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα. Η λύση για εσάς είναι η χαλαρή γυμναστική στο σπίτι. Κάτι που ίσως σας κρατήσει είναι η σουηδική γυμναστική, που βελτιώνει την μυϊκή αντοχή και την ευκαμψία χωρίς να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια. Επίσης πολύ καλή επιλογή για εσάς είναι προγράμματα γυμναστικής όπως γιόγκα που έχει και τα στοιχείο της χαλάρωσης και του διαλογισμού. Και αν κανένα από αυτά δεν σας ενθουσιάζει τότε υπάρχουν μηχανήματα παθητικής γυμναστικής που μπορεί να σε κάνουν να δεις τη γυμναστική με άλλο μάτι.

Δίδυμος:
Βασικό χαρακτηριστικό σας είναι η κινητικότητα, η ασχολία με πολλά πράγματα ταυτόχρονα και φυσικά οι κοινωνικές συναναστροφές. Το γυμναστήριο για εσάς είναι ότι πρέπει, γιατί έχετε πολλές επιλογές και φυσικά κόσμο για να ικανοποιήσετε την κοινωνική σας πλευρά, σίγουρα όμως δεν θα λέγατε όχι σε ένα ομαδικό άθλημα. Τα χέρια και οι πνεύμονες σας είναι τα δυνατά σας σημεία οπότε θα αποδίδατε πολύ καλά στα υδάτινα αθλήματα αλλά και σε διάφορες ασκήσεις, όπως εκείνες που απαιτούν τη χρήση λάστιχου και προσφέρουν ποικιλία και γρήγορες εναλλαγές μεταξύ των ασκήσεων. Επίσης για τα δυνατά χέρια σας, κατάλληλες είναι οι ασκήσεις με βάρη.

Καρκίνος:
Σε αντίθεση με τους Διδύμους, αποφεύγετε την πολυκοσμία και προτιμάτε την ησυχία του σπιτιού σας. Πάρτε για το σπίτι ένα πολυόργανο γυμναστικής ή δοκιμάστε να κάνετε αερόβιες ασκήσεις παρακολουθώντας κάποιο dvd. Επίσης μπορείτε να δοκιμάσετε μια ήπια έκδοση πολεμικών τεχνών και ασκήσεων χαλάρωσης όπως είναι το τάι τσι ή αλλιώς γιόγκα. Προσπαθήστε παράλληλα με την άθληση να εντάξετε και πιο υγιεινές διατροφικές συνήθεις στη καθημερινότητες σας για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα.

Λέον:
Θέλετε να τραβάτε τα βλέμματα όλων με το στυλ σας αλλά και με το κορμί σας και για να το πετύχετε αυτό θα κάνετε τα πάντα. Δεν έχετε πρόβλημα να υποβληθείτε σε αερόβιες ασκήσεις ή ασκήσεις με όργανα, αλλά αγαπάτε και τα ομαδικά αθλήματα γιατί σαν δίνεται η ευκαιρία να λάμψετε και να προβληθείτε ως το πιο δημοφιλές μέλος της ομάδας. Έχετε συνήθως ευαισθησία στη σπονδυλική στήλη, οπότε είναι καλό να κάνετε ειδικές αερόβιες ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματός σας ή και pilates. Και επειδή μια ή ένας σταρ δεν θα επέλεγε ότι κι ότι, επέλεξε ότι πιο τελευταίο κυκλοφορεί στα γυμναστήρια και εφαρμόζουν οι επώνυμοι. Σίγουρα θα σας ενθουσιάσει.

Παρθένος:
Η υγεία για εσάς είναι πάνω από όλα και χρειάζεστε ασκήσεις που θα σας προσφέρουν το αίσθημα της ευεξίας ώστε να σας φύγει το άγχος και η ιδέα που σας έχει καρφωθεί για ακόμη μια φορά στο μυαλό ότι «δεν είστε καλά στην υγεία σας!». Για εσάς, η καλύτερη επιλογή είναι οτιδήποτε έχει σχέση με την φύση. Τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους, ποδήλατο, κολύμβηση, σκι, κωπηλασία κτλ. είναι κατάλληλα για εσάς, σε αντίθεση με το αν πάτε στο γυμναστήριο που θα πάθετε εμμονή με την καθαριότητα και τα μικρόβια. Κάλο θα σας κάνουν οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς, ώστε να δυναμώσετε το ευαίσθητο γαστρεντερικό σας.