Ο Αθληταράς

Σίγουρα το τρέξιμο της καθημερινότητας αποτελεί εμπόδιο στο να θέλεις να γυμναστείς. Έτσι πολλές φορές η έλλειψη χρόνου σε οδηγεί στο να βάλεις την γυμναστική σε δεύτερη μοίρα. Ωστόσο, η προπόνηση το πρωί εκτός του να σε διατηρεί σε φόρμα ,αποτελεί έναν υπέροχο τρόπο για να ξεκινήσεις την ημέρα σου, ενώ παράλληλα κρύβει και πολλά οφέλη.

Παρόλο που είναι στατικό ποδήλατο πρόκειται για μια έντονη μορφή αερόβιας άσκησης κατά την οποία σε ένα μάθημα 40 λεπτών μπορείτε να κάψετε περίπου 500 θερμίδες.

Τι ακριβώς είναι όμως το spinning ;