Οποιοδήποτε άθλημα και αν κάνετε, οποιαδήποτε γυμναστική και αν κάνετε, για να ανταπεξέλθετε και να είστε πιο αποδοτικοί και να έχετε μια καλή φυσική κατάσταση, θα πρέπει να κάνετε τα εξής:
Πρόκειται για τον Jake Schellenschlager.Ο Jake είναι ένα 14χρονο αγόρι από τη Βαλτιμόρη των ΗΠΑ και τα τελευταία δυο χρόνια ασχολείται με την άρση βαρών.
Έχει κατορθώσει μέχρι στιγμής να σηκώσει 136 κιλά,βάρος διπλάσιο από το σώμα του.