Δευτέρα 30 Σεπτεμβρίου 2013

Οι 10 πιο ακραίες προπονήσεις από όλο τον κόσμο

3:40 μ.μ. |

Παρακάτω θα δείτε την extreme προετοιμασία που υποβάλουν στον εαυτό τους μερικοί αθλητές και στρατιώτες.


Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου 2013

Σωστή επιλογή αθλητικών παπουτσιών

1:29 μ.μ. |

Είναι πολύ σημαντικό όταν αγοράζετε παπούτσια για άθληση, να ελέγχετε κάποια βασικά σημεία του παπουτσιού.

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Παρασκευή 27 Σεπτεμβρίου 2013

Βασικές αρχές για γράμμωση

2:27 μ.μ. |

Για να έχεις το σώμα που θέλεις όλο το χρόνο και όχι να τρέχεις τελευταία στιγμή για να βγεις στη παραλία, ξεκίνα από τώρα να εφαρμόζεις κάποιες βασικές πρακτικές.


Κινηθείτε με την κάθε ευκαιρία
Παρκάρετε μακριά το αμάξι σας, περπατήστε στη δουλειά, ανεβείτε σκάλες κτλ. Με αυτό τον τρόπο ο μεταβολισμός σας παραμένει ενεργός μεγάλα διαστήματα και είναι πιο αποδοτικός.
Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια

Έχασε το... άχαστο! Σημάδεψε τα "πουλιά" απ'το 1 μέτρο

12:00 μ.μ. |

Είναι νωρίς ακόμη στη σεζόν για να χαρακτηρίσει κανείς ως ευκαιρία της χρονιάς αυτήν που έχασε ο Ελίας της Φλαμένγκο.


Δείτε το βίντεο:
Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Πέμπτη 26 Σεπτεμβρίου 2013

Τροφές που δεν πρέπει να τρώτε μετά τη προπόνηση

10:14 π.μ. |
Η γυμναστική από μόνη της φέρνει αποτελέσματα, όμως δεν κάνει θαύματα. Θα πρέπει να την συνδυάζουμε πάντα με μια ισορροπημένη διατροφή, αφού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τη δημιουργία μυών και τη μείωση του σωματικού λίπους.

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Τετάρτη 25 Σεπτεμβρίου 2013

5 μυστικά για αδύνατες γυναίκες!

5:54 μ.μ. |
Οι μελέτες δείχνουν πως υπάρχουν 5 πράγματα τα οποία είναι κοινά στη συμπεριφορά των αδύνατων γυναικών.

Αδυνάτισμα και fitness χωρίς κόπο; Κλέψε τα μυστικά που έχουν οι αδύνατες γυναίκες και θα δεις γρήγορα την αλλαγή.

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια

Ο Ανρί το έριξε στο... χορό!! (video)

1:48 μ.μ. |
Αυτή είναι διαμαρτυρία! 

Οι παίκτες συνηθίζουν να ξεσπούν στον διαιτητή όταν νιώθουν ότι αδικούνται, αλλά ο Τιερί Ανρί βρήκε έναν πρωτότυπο και διασκεδαστικό τρόπο να εκφράσει τη διαφωνία του.

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου 2013

5 Λόγοι για να αθλείστε

3:38 μ.μ. |

Πολλοί, πηγαίνουμε στο γυμναστήριο ή ασχολούμαστε με κάποιο άθλημα με απώτερο σκοπό το χάσιμο κάποιων κιλών. Υπάρχουν όμως πολλοί πιο σημαντικοί λόγοι για να κάνουμε γυμναστική.

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Σάββατο 21 Σεπτεμβρίου 2013

Οι πιο ακριβοπληρωμένοι αθλητές στον πλανήτη για το 2013

3:46 μ.μ. |

 Λίστα των μεγαλύτερων και πιο πλούσιων αθλητών στον κόσμο 

1. Ποδόσφαιρο: Ο Cristiano Ronaldo της Real Madrid με 17 εκατομμύρια ετησίως (χώρια τα διαφημίστηκα κτλ.)



Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Παρασκευή 20 Σεπτεμβρίου 2013

Spetses Mini Marathon 2013

1:50 μ.μ. |
Μετά την τεράστια περσινή επιτυχία του αθλητικού event Spetses Mini marathon, με συμμετέχοντες που ξεπέρασαν τα 3000 άτομα όλων των ηλικιών, επιστρέφει και φέτος για να προσφέρει τη χαρά της άθλησης και της ενότητας.
Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Πέμπτη 19 Σεπτεμβρίου 2013

Power Plate – Προπόνηση δόνησης

3:46 μ.μ. |
Τι είναι
Το Power Plate είναι μια συσκευή που κάνει περίπου ότι κάνει και ο κορσές μασάζ, δηλαδή να προκαλεί δονήσεις στου μύες.
Η αποτελεσματικότητα του Power Plate βέβαια και ο τρόπος χρήσης του, ξεπερνάει κατά πολύ τα υπόλοιπα όργανα τέτοιου είδους.
Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου 2013

Tο πρόγραµµα γυμναστικής του πρωτάρη

1:44 μ.μ. |
Για όσους είναι αρχάριοι στη γυμναστική, το ιδανικό πρόγραμμα που είναι κατάλληλο για εσάς είναι η αερόβια άσκηση και τα βάρη.

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια

TRX: Total Body Resistance – Γυμναστική με ιμάντες

12:26 μ.μ. |
Το TRX μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία και να κάνει την προπόνησή σας περισσότερο ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική. Είναι η νέα μόδα που ήρθε για να μείνει.

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Τρίτη 17 Σεπτεμβρίου 2013

Ο ρόλος της τεστοστερόνης στην ανάπτυξη των μυών

5:46 μ.μ. |

Τι είναι η τεστοστερόνη;

 Είναι γνωστή και ως ανδρική ορμόνη και είναι υπεύθυνη για την ενίσχυση της λίμπιντο, ενώ το ανδρικό σώμα παράγει σαράντα με εξήντα φορές μεγαλύτερη ποσότητα από ότι το γυναικείο.Η τεστοστερόνη ελέγχει την ανάπτυξη του άνδρα, τον σχηματισμό των αντρικών χαρακτηριστικών και την σεξουαλική επιθυμία.

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια

Ιππασία - Κάτι παραπάνω από άθλημα

1:14 μ.μ. |
Η σχέση του αλόγου με τον άνθρωπο υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Σήμερα μπορεί ο καθένας να έρθει σε επαφή με το άλογο και να νιώσει αυτή τη σχέση συντροφικότητας και αγάπης που έχει περάσει στο DNA, τόσο του ανθρώπου, όσο και του αλόγου. Όταν θα έρθετε σε επαφή για πρώτη φορά με αυτό το ζώο, με την εξαιρετική συναίσθηση και απίστευτη εξυπνάδα που διαθέτει, είναι σίγουρο ότι θα σαν κάνει νιώσετε δέος!

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Δευτέρα 16 Σεπτεμβρίου 2013

Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται

5:15 μ.μ. |
Πολλοί δυσκολεύονται να εντάξουν στις συνήθειες τους το πρωινό γεύμα. Ένα πλούσιο πρωινό όμως βοηθά στην καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού, σωματική και πνευματική, δίνοντας τη δυνατότητα να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις των καθημερινών μας δραστηριοτήτων. Μήπως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε;

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια

Ο νέος κυρίαρχος του Red Bull Art of Motion 2013

10:13 π.μ. |
Μετά από 2 συνεχόμενες χρονιές η πρώτη θέση στο βάθρο αλλάζει χέρια και πηγαίνει στον Cory DeMeyers.
Διάδοχος του Pavel “Pasha” Petkuns αναδείχθηκε o Αμερικανός Cory DeMeyers στον κορυφαίο αγώνα freerunning, Red Bull Art of Motion 2013.

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Παρασκευή 13 Σεπτεμβρίου 2013

Βασικές αρχές για το γυμναστήριο

1:13 μ.μ. |
Είσαι αρχάριος με το γυμναστήριο; Ξεκίνα με τα παρακάτω και δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα!

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Πέμπτη 12 Σεπτεμβρίου 2013

Αυτό θα πει φωτογένεια!

2:57 μ.μ. |
Φωτογραφίες αθλητών που σίγουρα θέλουν να ξεχάσουν. Όταν η κάμερα τους έπιασε σε...άσχημη στιγμή! 


Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Τρίτη 10 Σεπτεμβρίου 2013

Το πήρε και αυτό ο Rafa

12:25 μ.μ. |
Νικητής ο Nadal στον μεγάλο τελικό του US Open, συνεχίζοντας την απίστευτη πορεία της φετινής του σεζόν επικρατώντας του Djokovic με 6-2, 3-6, 6-4, 6-1, μετά από ένα υπέροχο ματς διάρκειας 3 ωρών και 21 λεπτών. Με τη νίκη αυτή κατακτά τον 13ο Grand Slam τίτλο στην καριέρα του, και έρχεται τέσσερις τίτλους πίσω από τον Roger Federer.


Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια

Τα ζώδια και η σχέση τους με τη γυμναστική

11:40 π.μ. |
Θες να γυμνάζεσαι και να πηγαίνεις στο γυμναστήριο αλλά βαριέσαι γρήγορα και τα παρατάς; Μήπως είσαι Υδροχόος; Ή μήπως είσαι Ζυγός; Ω ναι αγαπητοί μου Αθληταράδες, τα ζώδια επηρεάζουν και αυτό τον τομέα! Οι Κριοί ανταγωνιστές, οι Ταύροι δύσκολοι και η λίστα συνεχίζει και για τα 12 ζώδια!

Αν λοιπόν πειραματιζόσασταν με διάφορα είδη γυμναστικής και αθλήματα και δεν μένατε ικανοποιημένοι τότε μάλλον πρέπει να συμβουλευτείτε το ζώδιο σας...Καλή Επιτυχία!

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Δευτέρα 9 Σεπτεμβρίου 2013

Προ-αγωνιστικό γεύμα και η σημασία του στην αθλητική απόδοση!

3:14 μ.μ. |
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα προαγωνιστικό γεύμα; Ένα θέμα που απασχολεί πολλούς αθλητές! Η μη κατάλληλη επιλογή του γεύματος πριν τον αγώνα μπορεί να παρεμποδίσει πολλές φορές την αγωνιστική ικανότητα έχοντας ως αποτέλεσμα να μην αποδώσει ο αθλητής το 100% των δυνατοτήτων του.

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Πέμπτη 5 Σεπτεμβρίου 2013

Για τους φίλους της πεζοπορίας

3:00 μ.μ. |
H πεζοπορία είναι μια φυσική δραστηριότητα που χρησιμοποιεί το περπάτημα ως μέσο, με σκοπό την ψυχαγωγία, την εκγύμναση και την βελτίωση της φυσικής κατάστασης του ανθρώπου.

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Τετάρτη 4 Σεπτεμβρίου 2013

Πες μου το σωματοτυπό σου να σου πω τι άσκηση θα κάνεις - Για άντρες

3:01 μ.μ. |
Εχεις ξεκινήσει τις προσπάθειες να μεταμορφώσεις το σώμα σου; Πριν όμως αρχίσεις γυμναστήριο και δίαιτα, μάθε το σωματότυπό σου, έτσι ώστε να προσαρμόσεις τις προσπάθειές σου σε αυτόν (γνωρίζοντάς τον μπορείς να θέσεις και πιο ρεαλιστικούς στόχους).

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Τρίτη 3 Σεπτεμβρίου 2013

Πες μου το σωματοτυπό σου να σου πω τι άσκηση θα κάνεις - Για γυναίκες

11:53 π.μ. |
Αν κάνεις τη σωστή άσκηση για το σώμα σου, τα αποτελέσματα θα σε εντυπωσιάσουν!

Διαβάστε περισσότερα »
0 σχόλια
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)

Κατηγορίες

Αρχείο

Αναζήτηση