Δείτε το βίντεο με τις 44 καλύτερες ασκήσεις που γίνονται με την χρήση του σωματικού σας βάρους. Είναι πολύ αποτελεσματικές και οι περισσότερες γίνονται και στο σπίτι σας.
Η ασκήσεις με τη χρήση του σωματικού μας βάρους σε σύγκριση με την άρση βαρών, συχνά απαιτούν πολύ περισσότερη ευελιξία και ισορροπία, προκειμένου να εκτελεστούν οι επαναλήψεις. Συν ότι καίτε περισσότερο λίπος αφού είναι πολύ περισσότερο ενεργητικές.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.