Οι ασκήσεις ανακουφίζουν, προσφέρουν ενδυνάμωση αλλά και χαλάρωση. Η μέθοδος αυτή είναι ιδανική για απαλό τέντωμα και απόκτηση σωστής στάσης της σπονδυλικής στήλης .
Δείτε στο παρακάτω βίντεο πως μπορεί η γυμναστική να γίνει διασκέδαση.
Βοηθάει παράλληλα στην τόνωση και σύσφιξη του δέρματος ,καθώς προσφέρει υγεία και ευεξία.
Η εν λόγω μορφή γιόγκας γίνεται πάνω σε μια υφασμάτινη αιώρα η οποία κρέμεται από το ταβάνι του γυμναστηρίου.
Η yoga swing διδάσκεται σε γυμναστήρια , αλλά και σε σχολές χορού.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.