10 λεπτά την ημέρα και... αντίο περιττό λίπος!
Ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που έχουν αρκετό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Δυστυχώς δεν είμαστε όλοι τυχεροί να έχουμε κοιλιακούς.
Παρόλα αυτά μπορούμε όλοι να προσπαθήσουμε να νικήσουμε το πρόβλημα. Μειώστε τους υδατάνθρακες, τα τηγανιτά, τις παχυντικές σάλτσες, το junk food και φυσικά τα γλυκά. Πείτε ναι στις φυτικές ίνες, στα λαχανικά, στα φρούτα και στο πράσινο τσάι. Επιπροσθέτως, αυξήστε τη σωματική σας δραστηριότητα και μείνετε αφοσιωμένοι στη fitness ρουτίνα σας. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, ακολουθήστε το παραπάνω workout τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα. Γυμνάζει άψογα τους κοιλιακούς σας και εγγυάται γρήγορα αποτελέσματα. Δέκα μόνο λεπτά και αντίο περιττό λίπος!
Πηγή:queen.gr
Ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που έχουν αρκετό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Δυστυχώς δεν είμαστε όλοι τυχεροί να έχουμε κοιλιακούς.
Παρόλα αυτά μπορούμε όλοι να προσπαθήσουμε να νικήσουμε το πρόβλημα. Μειώστε τους υδατάνθρακες, τα τηγανιτά, τις παχυντικές σάλτσες, το junk food και φυσικά τα γλυκά. Πείτε ναι στις φυτικές ίνες, στα λαχανικά, στα φρούτα και στο πράσινο τσάι. Επιπροσθέτως, αυξήστε τη σωματική σας δραστηριότητα και μείνετε αφοσιωμένοι στη fitness ρουτίνα σας. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, ακολουθήστε το παραπάνω workout τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα. Γυμνάζει άψογα τους κοιλιακούς σας και εγγυάται γρήγορα αποτελέσματα. Δέκα μόνο λεπτά και αντίο περιττό λίπος!
Πηγή:queen.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.